齐鲁晚报·齐鲁壹点记者张晓鹏报道，2025世界沙滩排球职业巡回赛（中国青岛站）将于6月12日在石老人海水浴场任性开战。来自全球15个国家和地区的约50支精英队伍将齐聚于此，进行一场激烈的沙滩争霸。作为观众，如何才能解锁一场“沉浸式”的观赛体验呢？从穿搭、观赛细节到互动礼仪，这份“观赛正确姿势”请您查收——

一、穿搭篇：防晒与出片并存，做“海边最靓观赛人”

沙排比赛在露天沙滩进行，阳光与海风常伴左右，穿搭既要抗晒，又要体现“海滨美学”：
防晒“硬核装备”：宽檐遮阳帽（建议选择浅色透气款，以免遮挡后排视线）、SPF50+防晒霜（需每2小时补涂，重点关注颈部、耳后等易漏晒部位）、冰丝防晒袖（作为怕晒人士必备，建议选择肤色款以便拍照时隐形）。
出片“小心机”：女生可以穿纯色吊带裙或短款运动套装（浅蓝、白色最衬沙滩，避免大面积红色，让选手更显眼），男生则推荐亚麻短裤+宽松T恤（搭配沙滩凉鞋，随时可以脱鞋踩沙更加自在）。别忘了准备一条亮色沙滩巾——既能铺在沙滩上也能作为拍照道具（披在肩上瞬间变身“海边度假风”）。
避雷提醒：不要穿高跟鞋（在沙滩上行走难度大）、深色衣物（吸热易出汗），佩戴眼镜的观众建议携带防滑绳（海风可能会把眼镜吹落）。

二、观赛篇：从“看热闹”到“懂门道”，关注3个细节提升体验

沙排不止是“看帅哥美女晒腹肌”，了解以下“专业梗”，观赛乐趣倍增：
盯“沙”：沙子中蕴藏胜败的秘密。国际赛事对沙滩的粒径、湿度有严格要求（石老人浴场的沙子粒径经过筛选为0.25-0.5毫米，踩上去松软不陷脚）。选手救球时扬起的沙雾、排球落地时的弹跳高度，均能反映沙子的状况——如果某局沙雾明显增多，可能是沙子被踩实，缓冲效果减弱，选手动作会更为谨慎。
看“风”：海风是隐形“教练”。青岛夏季多东南风，石老人浴场地形使海风形成稳定（一般为4-5级）。顺风时选手扣球速度更快，球路偏平；逆风时，球易飘动，考验发球精准度。观察选手发球时是否“侧身对风”和扣球时是否调整手臂角度，能更好理解“人与自然的博弈”。
懂“规则”：牢记这3个“不一样”：得分制为每球得分（无论发球方或接发球方，赢得这一球即得1分），先得21分且领先2分为胜（决胜局15分）。每局每队可叫1次暂停（30秒），无换人限制（但需向裁判示意）。
“特殊”允许：选手可赤足参赛（前提是脚部没有伤病），教练可以在暂停时进入场地指导（室内排球不允许）。

三、互动篇：做“有分寸的热情观众”，让赛场更温暖

沙排是一项注重“全民参与感”的运动，下面的互动礼仪可以提升体验，同时展现青岛的待客之道：
加油“看时机”：选手发球和扣球瞬间要保持安静（以免干扰专注），得分后可以尽情欢呼（掌声、口哨、呼喊“青岛加油”或“中国队雄起”都非常受欢迎）。在去年赛事中，观众自发用青岛话呼喊“使劲扣！”，给选手留下了深刻印象。
参与“小游戏”：赛场周围常设有“沙排体验区”（免费提供迷你排球和充气球网），带孩子的观众可以尝试“亲子垫球挑战”（规则简单：连续垫球10次不掉落，即可赢得赛事纪念徽章）；单身观众可以关注“沙滩速配组队”——与陌生人组队参加“趣味沙排”，也许会收获运动友谊。观赛期间，观众还能抽取赛事周边吉祥物、钥匙扣、比赛签名球等礼品。
文明“守细节”：自备垃圾袋（沙滩上的垃圾难以清理，瓶装水和零食包装尽量不要随意丢弃），拍照时尽量不使用闪光灯（避免晃到选手眼睛），离场时带走随身物品（留下干净沙滩，给赛事增添光彩）。

四、“进阶版”体验：把观赛变成“青岛深度游”

在青岛的沙滩上观赛，当然不能错过“沙排+青岛”的特殊体验：
赛前“踩点”：提前1小时到达赛场，在浴场周围购买一串青岛贝雕手链，享受一口现烤海蛎子，并给亲朋好友写一张“海风明信片”。
赛后“打卡”：前往石老人浴场旁的主题咖啡馆，点一杯特调饮品，坐在露天座位上回顾比赛；或者沿着沙滩漫步到那座奶油白色的房子——从“花神书咖”沿海岸线东行200米即可到达，蓝天与白墙的搭配宛如天然摄影棚。如是书店：沙滩上的特色书店，点一杯咖啡，听海浪声，享受惬意时光，玻璃房也是INS风打卡的热门地点。
“橘子海日出”：4:30-5:30可欣赏到美丽的日出，提前30分钟到沙滩中段或礁石区占位。若幸运的话，还能遇到来自不同国家和肤色的沙排精英选手，邀请他们一起合影，感受“家门口的体育荣耀”。

最后提醒：观赛时间及交通攻略。赛事时间为6月12日至15日，每天9:00-20:00左右（决赛日15日赛程至21:00有灯光夜赛及颁奖仪式，海风凉爽更为惬意）。交通方面，地铁2号线“石老人浴场站”直达，自驾可以导航“石老人海水浴场停车场”（车位有限，建议绿色出行）；票价为30元至80元不等，在购票观赛时享有崂山风景区门票的半价优惠，具体信息可查看微信小程序“依鸣小铺”或“看个比赛”。

这个夏天，来到青岛的沙滩上，找一片松软的沙地坐下，让细沙从指缝间滑落，观看选手在海天之间的精彩表现——所谓“正确的观赛姿势”，不在于刻板的规则，而是带着对阳光、运动与生活的热爱，尽情享受这场“海边的狂欢”。毕竟，沙排的魅力，正是藏在每一次海风的拂过、每一个真诚的欢呼，以及每一个“沉浸式”参与的瞬间里。